➡Яблочный уксус – 1 ст.л. на 0,5 стакана тёплой воды, полоскать 3–5 мин 3–4 раза/день, затем проглотить пару глотков для защиты задней стенки горла
➡Лимон + мёд – смягчает горло и борется с инфекцией, полоскать 2–3 мин, потом проглотить
➡Свекольный сок или сахарный сироп – снимает воспаление и боль
Совет: регулярные полоскания ускоряют выздоровление и укрепляют иммунитет.
